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BG真人游戏app_钙维生素D软胶囊 增强体质

更新时间:2022-07-02

本文摘要:钙是人体产生的99%的钙不存在于骨骼和牙齿中。人体的骨头和牙齿含有很多钙。 换句话说,骨头和牙齿是储存钙的仓库。如果仓库里缺钙,身体就不会经常出现不长的状态。另外,1%的钙不存在于血液和软组织中,身体可以说是除骨头以外的软组织。 皮肤、眼睛、腱等都是软组织。不要小看这1%。软组织缺钙时,身体不会出现很多症状。 缺钙引起的几十种疾病都与它有密切关系。维生素D属于脂溶性维生素,最重要的生理功能是促进钙的吸收和利用。

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钙是人体产生的99%的钙不存在于骨骼和牙齿中。人体的骨头和牙齿含有很多钙。

换句话说,骨头和牙齿是储存钙的仓库。如果仓库里缺钙,身体就不会经常出现不长的状态。另外,1%的钙不存在于血液和软组织中,身体可以说是除骨头以外的软组织。

皮肤、眼睛、腱等都是软组织。不要小看这1%。软组织缺钙时,身体不会出现很多症状。

缺钙引起的几十种疾病都与它有密切关系。维生素D属于脂溶性维生素,最重要的生理功能是促进钙的吸收和利用。

含有维生素D的食物主要是海洋鱼、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、坚果等动物来源,能很好地补充人体所需的维生素D。美国医学研究所最近宣布,将成年人每天需要的维生素D从原来的200个国际单位提高到600个国际单位,喝一杯牛奶似乎是不够的。

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但是补充维生素D的最坏方法是晒太阳。要记住,身体本身有助于完成维生素D的准备,但要避免长时间暴露在户外。

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